LP- Deep Breath and Meditation

Deep Breath and Meditation
～呼吸から瞑想へ～

わたしたちが日々行っている、呼吸。
数日食事をしなくても、水を飲まなくても、ある程度生きてはいられますが、

息を止めたら、数分のうちに命を失ってしまうでしょう。

わたしたちの生命をささえる呼吸は、神秘の入り口でもあります。
この瞑想会は、呼吸を通して、その深淵なる神秘の世界へと誘う試みです。

呼吸法といっても、特別なものではありません。
ただ、いつもの呼吸に、ちょっと意識的になるだけです。
とてもシンプルな方法です。
ご自宅で安心して行えます。ご家族で試されるのもいいかもしれません。

呼吸を続けていくうちに、なにも意図することなく、

自然と瞑想へ導かれていくことでしょう。

そうしたら、静かにそこにとどまります。

瞑想が初めての方、なかなか瞑想に入れない方、もっと瞑想を深めたい方、
健康のために呼吸法に興味をお持ちの方、どなたでもお越しください。

今、何気なく行っている呼吸の秘密に、触れるきっかけとなればうれしいです。

ヨーガにおいて、呼吸をコントロールする技法「プラーナーヤーマ」はとても重要なものです。
呼吸を制御することは、心や精神、さらには宇宙に遍在するプラーナ（気）を制御すること。

プラーナーヤーマによって心の動きを止め、心の汚れを取り除くことで、集中力が発揮され自然とサマーディ（悟り）へと導かれます。

また、ヨーガ呼吸法は、メンタルケアや健康法としても有効であり、現在注目が集まっています。

◆わたしの呼吸法の師、児玉俊彦（Toshi）さんへのインタビュー記事

※以前ご紹介していた「ヴァランニウム・タントリックブレス」については、改めてご紹介いたします。

こちらのサイトをご覧ください。

ファシリテーター：プレム・ドゥルガ

瞑想歴30余年
・OSHOインターナショナル公認瞑想ファシリテーター
・2022年　Union Yoga japan 主催　呼吸法講師養成講座　第4期終了
・2017,2018年　インド・リシケシにて、Ma Krishna Shobhana による、

　Varanium Tantric Breath コース受講
・米国NLP協会認定プラクティショナー（マスタープラクティショナー・コーチ資格申請中）

※なるべく軽装で、体を締め付けない服装でご参加ください。
※夕食は軽めにしてご参加ください。

※若干の呼吸音や発声を伴います。環境に応じて調整は可能です。
※瞑想に集中できる環境を確保してご参加ください。他の作業や会話をしながらの参加はご遠慮ください。
※ビデオオフでも構いませんが、なるべくビデオオンでご参加ください。