Deep Breath and Meditation
～呼吸から瞑想へ～
わたしたちが日々行っている、呼吸。
数日食事をしなくても、水を飲まなくても、ある程度生きてはいられますが、
息を止めたら、数分のうちに命を失ってしまうでしょう。
わたしたちの生命をささえる呼吸は、神秘の入り口でもあります。
この瞑想会は、呼吸を通して、その深淵なる神秘の世界へと誘う試みです。
ヨーガの伝統的な呼吸法を中心に行いますが、
20世紀最大のマスターとの呼ばれるインドの覚者、Oshoが弟子に伝えた
「ヴァランニウム・タントリックブレス」のフローも用います。
呼吸のコンビネーションは、さらなるパワーを生み出します。
呼吸法といっても、特別なものではありません。
ただ、いつもの呼吸に、ちょっと意識的になるだけです。
とてもシンプルな方法です。
ご自宅で安心して行えます。ご家族で試されるのもいいかもしれません。
呼吸を続けていくうちに、なにも意図することなく、自然と瞑想へ導かれていくことでしょう。
そうしたら、静かにそこにとどまります。
瞑想が初めての方、なかなか瞑想に入れない方、もっと瞑想を深めたい方、
健康のために呼吸法に興味をお持ちの方、どなたでもお越しください。
今、何気なく行っている呼吸の秘密に、触れるきっかけとなることでしょう。
ヴァランニウム・タントリックブレス
Oshoからマ・クリシュナ・ショバナに伝授された「ヴァランニウム・タントリックブレス」は、ショバナによって今も伝えられています。
Varaniumの“Varan”は「受け容れること」、“ium”は聖なるエネルギー、新鮮なエネルギー、生命のエネルギーを意味します。ショバナが伝授するアプローチは「聖なるエネルギー」を受け容れるための技法であり方便であると、彼女は言います。
◆わたしとショバナについて
ヨーガ呼吸法
ヨーガにおいては、呼吸をコントロールする技法「プラーナーヤーマ」はとても重要なものです。呼吸を制御することにより、心や精神を制御し、宇宙に遍在するプラーナ（気）を制御することができます。プラーナーヤーマによって心の動きを止め、心の汚れを取り除くことで、集中力が発揮され自然とサマーディ（悟り）へと導かれます。
また、ヨーガ呼吸法は、メンタルケアや健康法としても有効であり、現在注目が集まっています。
◆わたしの呼吸法の師、児玉俊彦（Toshi）さんへのインタビュー記事
Infomation
◆日時・参加料
4/29（土・祝）21:00-21:45（20:55 OPEN）
・Zoomを使用したオンライン瞑想会です。十分な通信環境下でご参加ください。
★参加料：無料（ドネーション：500円～歓迎します）
まとめて払いもOKです。
支払い方法：PayPayもしくはPaypal（振込ご希望の方はご一報ください）
※5月から定額制になります。
★お申込み：
info.pmdur☆gmail.com
LINE公式アカウントでも受け付けます。https://line.me/R/ti/p/%40274wuyrg
ファシリテーター：プレム・ドゥルガ
・OSHOインターナショナル公認瞑想ファシリテーター
・2022年 Union Yoga japan 主催 呼吸法講師養成講座 第4期終了
・2017,2018年 インド・リシケシにて、Ma Krishna Shobhana による、
Varanium Tantric Breath コース受講
・米国NLP協会認定プラクティショナー（マスタープラクティショナー・コーチ資格申請中）
◆ご参加にあたって ～必ずお読みください～
※なるべく軽装で、体を締め付けない服装でご参加ください。
※夕食は軽めにしてご参加ください。
※瞑想に集中できる環境を確保してご参加ください。他の作業や会話をしながらの参加はご遠慮ください。
※瞑想前後はなるべくビデオオンでご参加ください。瞑想中のビデオのオン・オフは自由です。
※OSHOアクティブ瞑想は1時間通しての瞑想です。途中入室・退出・席外しはできません。あらかじめご了承ください。
※クンダリーニ瞑想では、ダンスや横たわるステージがあります。2畳ほどのスペースを確保することをおすすめします。