オンライン瞑想会

悟りへの最短距離？20世紀最大のマスターとも呼ばれるインドの覚者、Oshoが考案した前代未聞の瞑想法。オンラインでは、自宅で取り組みやすいものをご紹介しています。

呼吸を通し、深淵なる瞑想の世界へ。伝統的なヨーガ呼吸や、バランニウム・タントリックブレス、インドの瞑想経典などを盛り込んだ、技法はソフトながらもディープな体験ができる30分です。

知名度の高いマインドフルネスは、体験しやすい瞑想法のひとつ。呼吸、からだ、音、思考を手がかりに「今この瞬間」とともにいるトレーニングを行います。